Rir é o Melhor Remédio

Hoje tivemos a sugunda sessão de Yoga do Riso. É que não estão bem a ver a malta ri até deitar os bofes pela boca, até não aguentar mais, até doer todo e qualquer músculo.

É muito engraçado, principalmente quando fazemos a sessão numa sala de reuniões que é exactamente ao lado de outra sala de reuniões onde está a decorrer uma formação e sem paredes isoladas. Eu só pensava no que o pessoal da sala ao lado devia estar a pensar. E nós corremos e saltámos e batemos com os pés no chão e gritámos e gargalhámos que nem umas malucas.

E rir é bom e chorar a rir melhor ainda. Ajuda a respiração, a circulação, a digestão (o diafragma trabalha que nem um condenado), o stress é corrido ao pontapé.
Segundo a instrutora 15m a rir valem por 1h de ginástica e eu pessoalmente prefiro mil vezes rir...